A Soma das Pequenas Decisões

Todos, sem exceção, sentimos impulsos quase elétricos de mudar. Seja nas tradicionais ‘resoluções de Ano Novo’ ou nos ‘desejos de aniversário’, há momentos em que precisamos, urgentemente, de um grande

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As palavras que nunca direi…

Começamos pela pergunta inevitável nesta reflexão: se a nossa voz importa, porque é que tantas vezes escolhemos não a usar? Diversos são os momentos em que sentimos a frase formar-se

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A porta que desbloqueia

Há momentos em que tudo estagna e parece suspenso. Não são necessariamente momentos errados ou dramaticamente caóticos. São momentos parados. Como se só estivéssemos a repetir, incessantemente, os mesmos pensamentos,

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Paralisados pela culpa, livres pela escolha

Num ‘Jogo da Culpa’ tudo começa de forma subtil. Algo corre mal e, no desconforto desse momento, a mente procura alívio. Um projeto falha, uma relação termina, uma oportunidade escapa.

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Reconhecer a Noite em Nós

Há uma parte de cada um de nós que raramente é registada em fotografias. Não surge nos currículos, não entra nas apresentações cuidadas sobre nós próprios e nunca é convidada

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A sabedoria silenciosa das limitações

Desde cedo que somos ensinados que as limitações são entraves, obstáculos, barreiras, por vezes, injustas. As limitações, que podem adquirir diversas formas, atrasam-nos o caminho, barram-nos a felicidade. Entre diversas

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Culpa: a âncora que podemos escolher largar!

A culpa tem uma subtileza curiosa. Aproxima-se devagar e instala-se em silêncio. Sem darmos conta, molda a forma como pensamos, como sentimos e como agimos. Não chega com um estrondo.

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Agarramos as cordas, orientamos o leme!

Vivemos o resultado – direto ou indireto – das nossas escolhas, ações, omissões e crenças. Somos quem comanda o volante e dirige o caminho. Para o bom e para o

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Reencontrar o Equilíbrio

O mundo engole-nos. Mais do que uma vez. Vivemos em contramão, sem direção e muitos são os dias em que ‘corremos até nos faltar o ar’. Acordamos com um despertador

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O sucesso é realização. Não é perfeição.

Crescemos bombardeados com frases como ‘precisas de ser alguém na vida’ e com o peso que cada uma destas palavras carrega. Associamos facilmente esse ‘ser alguém’ a uma conquista específica,

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