Há uma parte de cada um de nós que raramente é registada em fotografias. Não surge nos currículos, não entra nas apresentações cuidadas sobre nós próprios e nunca é convidada a sentar-se à mesa, em particular nos momentos em que queremos causar boa impressão. É o nosso lado mais silencioso, mais desconfortável e, por vezes, até contraditório. Uma versão de nós próprios que vive à sombra daquilo que mostramos ao mundo, mas que nunca deixa verdadeiramente de existir. Chamamos-lhe muitas coisas – defeitos, falhas, desvios –, mas no fundo estamos sempre a falar do mesmo: o nosso ‘Eu Sombra’.
Não somos uma coisa só. Somos múltiplos, mutáveis e contextuais. Somos luz e sombra, ação e recuo, força e fragilidade. Desde cedo, aprendemos que certas emoções e comportamentos não são aceitáveis. Aprendemos a sorrir quando estamos tristes, a engolir a raiva para não criar conflito, a esconder a inveja, o medo, a insegurança, a vaidade ou o desejo de controlo. Vamos moldando a nossa forma de estar para cabermos nos contextos em que nos movemos. Em casa somos uma versão, no trabalho outra, entre amigos outra ainda. Não falamos de hipocrisia, falamos de adaptação. A sombra é tudo o que rejeitamos sobre nós próprios – os pormenores que não desvendamos facilmente, os pensamentos que nos envergonham, os impulsos que não combinam com a imagem que construímos, as histórias que protagonizamos e que preferíamos que não existissem. Só que, a sombra é feita de uma ironia cruel: quanto mais a tentamos esconder, quanto menos a assimilamos, desconstruímos e aceitamos, mais ela se faz notar (muitas vezes nos momentos menos oportunos).
A sombra nasce em contextos onde ser quem éramos não era seguro. Por isso, o que caracteriza o nosso ‘Eu Sombra’ é tudo o que, durante a nossa jornada, não foi aceite, compreendido ou permitido. Esconde-se como estratégia de sobrevivência. No entanto, o que nos salvou numa fase da vida pode aprisionar-nos noutra.
Lidar com o nosso ‘Eu Sombra’ é um confronto violento, onde somos colocados olhos nos olhos com partes nossas que preferíamos não (re)conhecer. É admitir que também somos egoístas, inseguros, controladores, invejosos, impulsivos, ressentidos ou medrosos. Não que isso nos defina por inteiro, mas porque faz parte do pacote completo que é ser humano. A sombra não aparece para nos sabotar, aparece para ser integrada e compreendida, para nos mostrar necessidades não reconhecidas, limites ultrapassados, emoções reprimidas e partes de nós que ficaram presas no passado à espera de validação.
Quanto mais tentamos ser apenas uma versão aceitável de nós, mais nos afastamos da experiência real de estarmos vivos. Reconhecer internamente todas as partes do nosso ser traz-nos liberdade e serenidade. Aceitamos que todas as nossas partes são parte da nossa história e sabemos que nem todas precisam de comandar a nossa vida.
Só quem conhece a própria noite é capaz de reconhecer verdadeiramente o valor do dia.
